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Warum nVidia? Benötigst Du irgendein Featureset von denen dringend?
Du bekommst, das wäre ein massiver Boost, z.B. eine RTX 5060 8GB im Low Profile. Wäre eine Gigabyte. Drei Lüfter, klein, und wahrscheinlich nervend laut bei Last. Schreit sich GV-N5060OC-8GL. Die ist nur minimal übertaktet dreht also nicht an der Stromschraube. Da wärest Du auf dem neuesten Stand, müsstest aber ca. 300€ in die Hand nehmen. Die zieht, laut nVidia, ca. 150 Watt aus dem Netzteil. Peaks dürften höher sein. Aber sie kommt mit einem 8Pin Stromanschluss.
350 Watt sind dafür eng bemessen, vor allem wenn das Netzteil schon älter ist. Man muss ja einberechnen dass die CPU, das Mainboard, die Festplatten, die Lüfter, auch noch Saft ziehen.
Ich sage mal so, einfach versucht zu erklären. Wenn Du jetzt nicht irgendwelche Stresstests heranziehst die alles gleichzeitg belasten, also CPU, Graka, Ram etc., ergo auch das Netzteil belasten, sollte die Grafikkarte passen. Ist das Netzteil aber älter als 7 Jahre kann Dir keiner mehr eine Garantie dafür geben, dass es noch die Leistung bringt mit der es angegeben ist.
Wir nehmen also an Du baust die 5060 ein, Dein System läuft, ein Hurra-Effekt entsteht, und dann schmiert die Kiste unvermittelt ab. Das muss nicht passieren, aber kann. Es liegt an der Güte des Netzteils wie sehr es altert und belastet wurde.

Bei einer GTX1030 ist Dein Netzteil nie wirklich herausgefordert worden. Dennoch lege ich dafür meine Hand nicht ins Feuer. Die Frage ist wie alt Deine Kiste ist. Um wirklich sicherzugehen, einfach eine Grafikkarte die nur Saft aus dem PCIe Slot zieht, also 75 Watt maximal wie von Ossilotta vorgeschlagen. Ich denke aber die 5060 kannst Du Dir gönnen wenn Du mutig bist, weil ich nicht glaube, dass Du viele Anwendungen (CPU lastig + Grafiklastig) parallel laufen hast, auch wenn es hart am Limit laufen wird. Auf der anderen Seite steht aber wieder, in welcher Auflösung zockst Du? Hier kann die CPU die 5060 schon "Bottlenecken".

Ist also alles nicht so einfach, Fragen über Fragen.

Ja die Radeon RX 6400 würde wohl gerade noch so passen.

Ich würde mir aber lieber die Intel Sparkle Intel Arc A310 ECO, 4GB GDDR6 zulegen.
Leider weiß ich nicht ob sich zwei Intel Grafikkarten stören.

Das Netzteil ist neu und kann max. 380 Watt.

es wäre nett, wenn Du uns mal mitteilen würdest, welches Mainboard Du überhaupt hast !!
Ist mir jedenfalls nicht bekannt, das man die Onboard Grafik im Bios nicht deaktivieren kann, beim Einbau einer externen Karte.
Habe gerade selbst vor einigen Wochen eine Nvidia Karte eingebaut und auf meinem Gigabyte Board die interne Intel Grafik Deaktiviert.
Das ging selbst auf Rechnern, die ich schon über 12 Jahre habe.

Es gibt hier zwei zur Auswahl:

Lenovo BDPLANAR Intel Comet Lake B460 WIN DPK oder IntelCometLakeB460, KEIN DPK.

Ich weiß nicht was DPK bedeutet.

Ich weiß nicht was DPK bedeutet.

Laut dieser Seite https://thinkwiki.de/Abk%C3%BCrzungen_b ... _anderen

DPK : (Digital Product Key)

dann schau mal unter Rechtsklick auf Start -Ausführen: msinfo32.exe nach oder lade dir das portable Tool HWinfo herunter und schaue dort nach der genauen Bezeichnung.

Wenn es im Bios wahrhaftig nicht gehen sollte, gibt es dafür "Lenovo Vantage" erhältlich im MS Store und soll in der Lage sein die Grafikkarten Geschichte zu Steuern.

HWinfo zeigt folgendes an:

Lenovo schreibt folgendes:

Beim IdeaCentre 5 14IMB05 ist die Intel UHD 630 iGPU so konzipiert, dass sie aktiviert bleibt, und es gibt keine unterstützte BIOS-Option, um sie vollständig zu deaktivieren. Es gibt außerdem keine versteckten Tastenkombinationen zum Freischalten zusätzlicher BIOS-Menüs, und das Lenovo Windows BIOS Setting Tool kann keine Einstellungen hinzufügen oder sichtbar machen, die in der Firmware nicht vorhanden sind.

Was du stattdessen tun kannst:

Die dedizierte GPU als primäre verwenden: Schließe deinen Monitor direkt an die Anschlüsse deiner nachgerüsteten Grafikkarte an (nicht an das Mainboard). Das System priorisiert automatisch die PCIe-GPU, wenn das Display dort angeschlossen ist.
Optional (Windows): Wenn du vermeiden möchtest, dass die Intel-GPU von Apps verwendet wird, kannst du unter Windows-Einstellungen > System > Anzeige > Grafik pro App GPU-Einstellungen festlegen. Du kannst das Intel UHD Graphics-Gerät auch im Geräte-Manager deaktivieren, das wird jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen, da es Multi-Monitor-Konfigurationen und bestimmte Beschleunigungen (z. B. Quick Sync) beeinträchtigen kann.
Treiber: Stelle sicher, dass sowohl die Treiber deiner dedizierten GPU als auch die Chipsatz-/Intel-Grafiktreiber aktuell sind. Du kannst Lenovo Vantage verwenden, um Systemtreiber und Firmware auf dem neuesten Stand zu halten.